【下班女子的正念冥想好朋友 - 頌缽】
📍正念冥想📍頌缽📍迪化街
自從開始練習正念冥想後，觀察自己有些微的變化，原本容易焦慮的情緒，也獲得舒緩。
正念不等於正向思考，也不是保持樂觀，比較接近的說法，應該是「如實」，不帶評價地，如實接受事情原本的樣貌，讓心安定了，也就開始自由了。
今年開工前，把練習正念冥想時，一直很想要的頌缽帶回家❤️ 當天到店裡挑選時，非常幸運，遇見超專業的老闆娘。提供很多知識，還讓我們體驗了很震撼的音療。做完的當下心裡有一股感動．謝謝當天給予我們身歷其境的體驗和陪伴。
#超棒店家推推 Pashupati Nepal Singing Bowls & Handcrafts
這天，把老缽和新缽帶回家放在餐桌上，聽著她們的鳴唱，心也會跟著平靜下來唷😊
推薦大家可以看Netflix 原創影集《冥想正念指南》，一起深呼吸，好好善待自己的心。
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